Skydda sig mot proppar

[maba]

Hallå




Eftersom ni är väldigt många här som älskar att flyga eller gör det ändå eftersom tjänsten kräver det så tänkte jag tänkte höra med er hur ni gör för att skydda er mot proppar.




Ni som flyger ofta och långt, vidtar ni några speciella åtgärder inför resan? Kör ni med stödstrumpor, lite extra etanol i ådrorna eller ev. qi gong på toaletten? data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

 

[chrille]

Inget speciellt mer än att sträcka på armar och ben, kanske resa mig upp någon gång under resan.

 

[Stefan62]

Gå ett varv i kabinen, spänn vader och ben-muskler emellanåt - jag har också läst att 2 magnecyl tunnar ut blodet kortvarigt...



Alkohol kan nog ha sin effekt, men positiv bara i begränsad mängd data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7.

 

[knucket]

Se till att dricka rikligt med vatten före, under och efter resan.



Använd stödstrumpor från Apoteket.



Gå gärna upp och gå en sväng varje timme..



Fick en DVT förra året och kan inte påstå att jag skötte mig exemplariskt enligt råden ovan.

 

[theflyingdutchman]

Jag sätter mig på planet och sitter still tills vi landar data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

 

[nemo]

Läs http://www.lufthansa.com/de/en/Travel-thrombosis . Finns mer info där.

Anticoagulant medication = trombyl 75 mg (dela en stor tablett som är receptfri, små doser är receptbelagda). Alkohol är inte bra. Har du magproblem sedan tidigare (blödning) är varken trombyl (=aspirin=magnecyl) eller alkohol särskilt lämpligt.

Rörelseövningar kan du ladda ned app såsom "Smygträning för stillasittare".



"- What you can do to prevent a thrombosis -

By wearing compression stockings (best of all, compression panty hose), you can greatly reduce the liquid deposits in your legs. People in high-risk groups should have compression stockings fitted individually.



Try to get some exercise during your flight, such as taking an active part in the Lufthansa Flyrobic program offered on your video screen on long-haul routes.



Make sure you drink enough on the flight in order to help your body achieve a sensible liquids balance amid the dry air in the cabin.



Cut down on alcohol and don't take sleeping pills or tranquilizers.



We definitely recommend that especially endangered persons should consult their doctor. In some cases, taking a preventive anticoagulant medication can be necessary."

 

[nemo]

Själv kör jag med kompressionsstrumpor och smygträning.

 

[taxvalp]

Lufthansas tips är kloka. Att acetylsalicylsyra (Treo, aspirin, Trombyl etc) skulle skydda mot venös blodpropp är en tilltalande tanke men så vitt jag kan se har ingen kunnat visa nyttan med det i samband med flygning.

 

[acervin]

Risken för blodpropp är ju hos en frisk person väldigt liten. Under långvarigt stillasittande ökar risken 2- 3 ggr. Varje extra 2 timmars stillasittande kan öka risken med ca 20 %. Den ökade risken sitter i ca 2 veckor efter flygresan (stillasittandet). Referens Ann Intern Med. 2009;151:180-90. Det finns andra undersökningar som fortfarande anser att sambandet mellan flygning och blodpropp är oklart.



När det gäller förebyggande behandling så är det inte riktigt klarlagt hur effektiva de vanliga råden är. (eftersom propp är relativt ovanligt måsta man ta ett stort antal personer, flera tusen som skall ut och långflyga, undersöka dem avseende propp i benet före resan. Ge exempelvis hälften kompressionsstrumpor och andra hälften ingenting. Sedan vid avslutad resa undersöka dem på nytt).



Råden verkar ju vettiga och är man utan riskfaktorer kan man hålla sig till att undvika att bli uttorkad, röra på sig då och då och eventuellt använda kompressionsstrumpor. Har man riskfaktorer som till exempel, kraftig övervikt, p-piller, tidigare propp bör man alltid använda kompressionsstrumpor och diskutera med sin läkare om att eventuellt använda blodförtunnande.

 

[dr-miles]

Är det bara jag som missuppfattat frågan? data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

Jag trodde att maba frågade hur man undviker turboprop(p) flygningar. data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

 

[nemo]

BA/AA har liknande info på sin hemsida. https://www.ba.com/jba/aa/en_US/duringYourFlight/healthAndWellbeing.html .

Fler länkar från BA/AA:

"There are many sources of general information about air travel and health, including Internet sites like the Aerospace Medical Association, at www.asma.org *, the World Health Organization, at www.who.int *, and the Society for Vascular Surgery, at http://www.vascularweb.org , which provide information for passengers and their doctors. (Views expressed or implied by such sources, are not necessarily shared by American Airlines, Inc. or any of its affiliates)."

 

[jonas-sk%C3%A5ne]

Jag kör med stödstrumpor vid längre flygningar. Det bästa med dem är att inte fötterna svullnar och börjar att klia. Sen passar jag på att röra på mig lite varje flygning.

 

[acervin]

Stödstrumpor kör jag också med på flygning utanför Europa. Största fördelen är att skorna passar när det är dags att stiga av.